Спальные места и выбор матраса
Спальные места
В каком положении вы обычно засыпаете? И в каком положении вы находитесь, когда просыпаетесь?
Ответы на эти вопросы могут помочь понять, как выбрать матрас. Части вашего тела, которые нуждаются в большей поддержке для поддержания выравнивания позвоночника, варьируются в зависимости от вашей позы сна. Сеть мебельных салонов Дом Мебели предлагает широкий ассортимент товаров по самой выгодной и не дорогой цене, без накруток и переплат. По этой причине, выбор матраса в соответствии с вашим положением для сна может повысить комфорт и помочь избежать болеБоль в пояснице поражает нижние пять позвонков (L1-L5) в области поясницы. Это наиболее распространенный тип боли в спине и одна из основных причин, почему американцы посещают своего врача. Эта область спины уязвима для изгибов и скручиваний, которые могут повредить мышцы и сам позвоночник.
Если вы проведете слишком много часов в плохом состоянии сна, это может вызвать боль в пояснице. Для боковых шпал это может возникнуть, если плечи и бедра не поддерживаются, отбрасывая весь позвоночник с ног на голову. Для спящего и спящего желудка это может произойти из-за слишком мягкого или слишком твердого матраса, оказывающего давление на естественную кривизну поясничного отдела позвоночника.
В общем, боковые шпалы должны искать матрасы средней мягкости и средней твердости, которые могут смягчить их ударные точки. Спальные и желудочные шпалы должны искать кровати от средней до твердой, которые имеют только легкую форму.
Боль в средней и верхней части спины
Боль в средней и верхней части спины встречается гораздо реже. Анатомия в этих областях более стабильна, что снижает вероятность растяжений и деформаций от скручивающих движений. Боль в этих областях может быть связана с более серьезными проблемами и должна быть проверена врачом.
В некоторых случаях плохая осанка может создать чрезмерное напряжение в средней или верхней части спины. Снимающий давление матрас, который способствует выравниванию позвоночника, может снизить риск возникновения этого вида боли. Наличие качественной подушки с нужным количеством лофта также может гарантировать, что шея и верхняя часть позвоночника будут иметь адекватную поддержку.
